Autofagija

Danas je autofagija postala vrlo popularna metoda. Međutim ako je ne koristite kako treba za najmanje šest meseci ućićete u problem s anoreksijom. Naše se telo navikava na gladovanje. Iz tih razloga kada imamo rezerve koje možemo potrošiti autofagija je idealan izbor ako rezerve umemo i nadoknaditi kada zatreba u normalnim metaboličkim fazama. Da biste osetili pozitivan uticaj autofagije morate je sprovoditi najmanje dve nedelje. Najbolji učinak ćete imati ako unosite i dalje sve namirnice samo raspoređene u tri obroka dnevno u manjim dozama.

Na taj način izbećićete dodatni stres za ćeliju i ona neće ulaziti u tzv. breakdown faze usled mehanizma zatvaranja koji nastaje u toku gladovanja. Naše telo u fazama gladovanja ne sagoreva materije pa nema ni detoksikacije ni mršavljenja i tkiva se brže zakišeljuju. Tako da ako napravite ispravan mentalni šablon, plan autofagije i ishrane koji ćete slediti, imaćete ekstra benefite za zdravlje, brži učinak detoksa i brže ćete omršaviti.

Autofagija se može sprovoditi individualno i tako da nas ne ošteti. Na procese autofagije nastaje navika pa se treba čuvati u periodu nakon prve godine da ne bismo ušli u anoreksiju.

Osećaj poletnosti uz autofagiju traje samo dok postoje ispravne kataboličke rezerve. Kasnije mozak ulazi u fazu patnje usled gladovanja i nema više onog lepog osećaja koji je autofagija izazivala dok smo imali šta da trošimo. Kada nemamo šta da damo mozgu on započinje ciklus metaboličke patnje, započinje razgradnju visceralnih masti, mišića i nerava na kraju, oštećujući naše organe i funkcije. Nastaje nervoza, izmorenost, kasnije problemi s disanjem i srcem. Najviše stradaju vid i kosti.

Faktički nas će naš mozak razgraditi i pojesti samo da bi održao mentalnu funkciju kao najbitniju zapravo, računajući ako smo mentalno odlučili ući u autofagiju da ćemo prostom odlukom iz nje i izaći. Međutim da je to tako ne bi postojala anoreksija kao fenomen danas izazvana mentalnim smerom i odlukom pojedinca. Anoreksija je veliki izazov u današnje vreme. Da biste je prevzišli morate slediti poseban šablon u ishrani, podudaran ćelijskim mogućnostima, najmanje tri meseca do oporavka.